鶏肉の照り焼き

炒り豆腐

みそ汁(大根・小葱)３時：蒸しパン・牛乳

今日は、自己の風邪症状で欠席をしている園児は１１名、9.5％です。ほぼ平常時と同じ割合です。鼻水と咳が多く、発熱症状も連絡が入っています。鼻詰まりや鼻水で、十分な睡眠がとれない場合も多くあります。乾燥すると、喉や鼻の粘膜が乾き、不快な症状が強くなります。

外は雨模様ですが、保育室は、本日だいたい室温２２℃、湿度３０～４０％ほどでした。やや湿度が低いようです。

年中さん、狭い所に集まるのが大好きみたい。

朝から先生と遊ぶ未満の子ども達。

朝からスマイルな３歳児、こんな時、脳からドーパミンという意欲ホルモン、快ホルモン、喜びホルモンが分泌されているのでしょうね。

先生のお話を集中して聞いている５歳児です。この集中力もドーパミンが関係しています。

ドーパミンは、ごろごろしたり、座ってテレビを見ている時には分泌されず、勉強を行う、体を動かす、遊ぶ等、実際に行動を起こしている時に、活性化する脳内物質です。

ですから、いっぱい遊ぶ、いっぱい笑う、いっぱい運動をするって、脳科学の理にかなったことなのです。

やる気を出したいと思ったら、まず動くことが肝心です。

自分に対するご褒美も効果があるとされます。

あと一時間勉強したら、ケーキを食べていいと、自分に対するご褒美があると俄然やる気が出ます。ご褒美があると作業がはかどって、ドーパミンがたくさん分泌されてきます。

ハンバーグ

こふき芋

ボイルブロッコリー

コーンクリームスープ

3時：せんべい・麦茶

今朝、登園時間頃ですが、未満児の棟から、丹頂鶴のつがいが見えました

野生動物園です。

頭のてっぺんの「赤色」もはっきりと見えました。

トマップ川の岸です。園と反対側にある傾斜部分となる林の中に飛来してきたようです。

本日飛来した丹頂鶴です。↓

こども園の近くに、特別天然記念物のオジロワシは飛来する。丹頂鶴も飛来する。トマップ川の魚をえさ場として飛来してくるのでしょう。

昨年の１２月２３日に飛来したオジロワシです。２羽のうち飛び立った、勇壮な１羽です。

このように、園の周りは、自然豊かな証拠です。

こんな環境の中で、園児はすくすく育っております。

さばの味噌煮

ブロッコリーのナムル

ふりかけ・麦茶

３時：サンドイッチ・牛乳

春の風は冷たいです。

陽気があって、太陽の光のぬくもりを感じる時もあります。

今日はそんな日でした。

外からワイワイ声が聞こえてきました。玄関前にたくさんの子が出てきました。

散歩に行くようです。

太陽の光は、生きるエネルギーの源です。たっぷりとエネルギーをもらって、丈夫な体になると思います。外の方が、感染のリスクが低くなります。

もちろん、中でも元気です。

朝は、好きなことをして遊ぶことができる時間が長いです。保育室にある遊び道具を所狭しと床に広げて、遊んでいる部屋が多かったです。

今日のこども園は、楽しかったかな？

肉じゃが

もやしのごま和え

みそ汁（卵・ほうれん草）

３時：手作りゼリー（ぶどう）

昨日は２２℃、今日は１０℃。

自律神経が乱れてしまいます。体調を崩す場合もありますので、どうぞ、子ども達も、皆さんも、「体を冷やさぬように」してください。体温は免疫力を高めるのにとても重要だそうです。年を取ると、体温が低くなります。２，３℃は低くなります。

体温を維持するための食品としては、土の中で育つ野菜などは良いそうです。根菜類や「しょうが」が有名です。発酵食品の味噌汁に根菜を入れた温かいスープがお薦めです。運動不足、筋肉不足、自律神経の乱れ、胃腸冷えとならぬように気を付けてください。

今日の給食は、たくさん根菜類が材料になっています。

お昼のおやつに、グレープゼリーも出ました。もぐもぐ味わって食べていました。

おやつを食べて、また、遊びました。今日は外に出て遊べませんでした。

室内で一人で遊んだり、みんなで遊んだり、数人で遊んだり、めいめいに好きな時間を費やしました。

いっぱい食べて、免疫力を高めて、そう簡単に新型コロナに感染しないように、子どもも大人も気をつけましょう。いっぱい運動をして筋肉をつけましょう。

やはり、健康が第一です。健康あっての人生ですから、おうちの人も、しばらくは「健康元年」にしてみたらどうでしょうか。

大阪府と東京都に、また緊急事態宣言が出されるのでしょうか？北海道は？

変種株は年齢に関わらず、感染力が高く、重症になりやすいということですから、皆さん、くれぐれも気をつけて「マスク」「手洗い」と３密に気を付けて生活しましょう。

鶏のから揚げ

ジャーマンポテト

コンソメスープ

３時：ビスケット・牛乳